如果害怕出门该怎么办

最近一年也许是自卑心泛滥，还有七万多外债没有还清，在没有一分钱收入的情况下，突然间害怕出门害怕遇见人，突然间觉得自己不想活，会胡思乱想怎么死才不疼。对不起我的孩子