信阳申洲医院：睡眠时间太长的危害你都知道吗?
现在很多人都知道睡眠不足对自己的身心健康的危害有多大，但是对于苦逼的打工族们来说工作日没有一天感觉睡眠是充足的，所以都会选择在周日给自己补补觉，懒觉一睡就是十几个小时，但是你会发现睡得时间越长反而越累，这到底是怎么回事呢?
睡觉看似是一件再简单不过的事情，虽然睡眠时间不足有害健康，但这并不是意味着睡眠时间多多益善，相反过度睡眠一样会危害健康。
睡眠时间过长的7大危害
1、降低抵抗力
长时间的睡眠必然会压缩活动时间，缺乏运动只会导致抵抗力下降，而且室内一直不通风容易滋生细菌和有还不止，屋内空气浑浊就容易导致呼吸道疾病的发生。
2、大脑缺氧
在睡眠过程中心脏的活动会减弱，因此血流量会减少，大脑容易出现供血不足的状况，如果长时间大脑不能获得充足的氧气以及营养物质的供给就会导致出现细微的反应迟钝，所以很多人睡得时间过长后就容易出现头晕脑胀的现象。
3、损害胃肠
一般情况下正常会面保持在7~8个小时左右即可，如果超过9个小时身体又保持一个姿势时间过长就容易损伤肠胃，而且经过了一个晚上为胃肠道里的食物都被消化和吸收了，但是胃液还是会不断地分泌，肠胃还会因为饥饿产生蠕动，分泌的胃液就容易伤及胃粘膜损伤胃部。
4、影响心肌功能
人在休息的时候心脏也会休息，此时的心跳的速度和收缩程度以及供血量都会降低，如果睡眠时间太长就会影响心脏的工作，时间一长就容易导致心肌收缩乏力，稍微运动一下就会心跳过速，就是所谓的心慌。
5、胆结石
正常情况8点左右是最适合吃早餐的时间，如果懒觉睡得太长势必无法在正常时间食用早餐，胆囊分泌的胆汁就没有办法按时排出，间接增加患胆囊结石的几率。
6、容易中风
尤其是对于中老年人来说，睡眠时间太长会增加中风的概率，因为睡眠时间太长血液的粘稠度增加，而且不少中老年人都有一定的基础病，很容易因此诱发中风。
7、记忆力减退
爱睡懒觉且时间太长会让人变得懒惰，这是因为大脑休息的时间太长导致脑细胞活性降低，睡眠中枢神经长期处于亢奋的阶段就会抑制其他中枢神经，长期下去就会影响智力和记忆能力。
