解读书籍《少有人走的路：心智成熟的旅程》

视频分为三部分：01：56

第一，为什么心智成熟很难达到？02：07

第二，心智成熟的终极目标是什么？06：53

第三，我们靠什么走向心智成熟？21：50

一、为什么心智成熟很难达到？02：07

因为心智成熟的最大挑战是直面痛苦，解决问题，但很少有人能够做到。02：53

痛苦和问题是人类患上心理疾病的根源。当人们面对精神上的痛苦、紧张、焦虑、尴尬、罪恶感等等不舒服的感受，往往有意无意间会采取自我防御机制来逃避这些感受。过分或者错误地应用心理防御机制，就会带来心理疾病，从而阻碍心智的成长。03：18

二、我们靠什么走向心智成熟？06：53

自律和爱。其中自律是解决人生问题的最主要工具，而爱是推动人们自律的原动力。

（一）自律07：14

他认为自律是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦、解决问题。它包括四个原则，分别是推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。实践这些原则关键取决于你的态度,对于那些时刻想要逃避痛苦的人，这些原则不会起任何作用。

推迟满足07：47

承担责任08：11

忠于事实08：37

保持平衡13：54

（二）爱17：05

爱，是为了促进自我和他人心智成熟，而具有的一种自我完善的意愿。爱是长期的渐进的过程。爱，能够帮助别人进步，也会使自我更加成熟，自己也同样获益。

　非爱17：52

　恋爱17：57

　依赖18：37

　 溺爱19：34

　自我牺牲20：08

三、心智成熟的终极目标是什么？21：50

心智成熟的最终目标是达到天人合一，也就是让你的意识与潜意识完全融合，人可以和心灵上的上帝达成一致。28：07