调理脾胃，不妨试试这三个方法

  脾胃不好百病生，想要一个健康的好身体，要先有一个健康的好脾胃。

　　今天我给大家分享三个调理脾胃的方法。

　　第一个方法适合因脾胃虚弱导致身体乏力、气短气虚、舌头胖大，舌边有齿痕的患者，可以在煲汤的时候加入一点党参、黄芪、白术、五指毛桃等健脾养胃的中药。五指毛桃有椰香，能够使味道更好，同时能够改善脾胃虚弱的状况。

　　第二个方法是把手放到肚脐上，然后顺时针揉按，每次五分钟，每天两次，这样可以健脾养胃，补益气血，还能帮助消化，减少积食，温阳散寒。

　　第三个方法最简单，就是您感到疲惫的时候就休息一下，不要硬撑。有研究发现，当人过于疲劳的时候，胃肠供血量会减少，内分泌功能失去了平衡，胃酸分泌量会变多，胃部粘液相应的减少，此时胃黏膜就会受到损伤，导致脾胃虚弱。

　　如果你有脾胃方面的问题，可以在评论区给我留言，我会利用空闲时间一一的回复大家。