失眠，其实是因为肝不净！大家好，我是贾医生。

很多朋友长期被失眠困扰，晚上到点躺在床上睡不着觉，好不容易睡着了，半夜还容易醒，第二天没精打采，非常影响生活和工作。其实啊，失眠就是因为肝脏里面的“垃圾”太多了！今天我来教你1招，把肝脏里的“垃圾”通通扫光，让你安睡一整夜！

第一种“垃圾”呢，就是气郁了。

中医认为啊，肝是负责疏泄全身气机的，气机通畅，机体一切正常，但如果你这段时间压力太大，或者情绪比较低落，就容易影响肝气疏泄，导致肝气郁结。肝气一旦郁结呢，心神也会跟着不安稳，晚上就容易失眠。并且呢还会出现胁肋胀痛，胸口憋闷，食欲不振等症状，那这个时候可以参考一个逍遥丸来疏肝理气。

第二种“垃圾”呢，是肝火。

肝郁的时间太长，就会郁而化火，肝火灼烧经络，扰动心神，也会导致心神不安，从而引起失眠。这类人不光睡不着觉，而且心里会特别烦躁，总想发脾气，生气的时候脸红脖子粗的，嘴里发苦，眼睛也是又胀又痛，大便干燥，小便发黄等等，那这个时候呢，我们可以参考一个泻肝安神丸，一边泻肝火，一边安心神。

然后再来说第三种“垃圾”，就是湿热了。

这个热就是肝火，那湿从何而来呢？有句话叫“见肝之病，知肝传脾”，肝木克脾土，不管是肝气郁结，还是肝火旺盛，都会影响脾的运化功能，那津液运化失常，就会在体内形成湿气，这个湿气再跟肝火一搅和，就形成了肝胆湿热。那这个时候不光会变得脾气暴躁，而且人也会比较油腻，头面部爱出油，口干口苦，恶心呕吐，大便也非常黏腻，那这个时候呢我们可以参考一个龙胆泻肝丸来清肝胆，利湿热。

那最后一种“垃圾”呢，就是瘀血了。

不管是肝郁、肝火，还是湿热，都会影响气血的运行，而肝脏的另外一个非常重要的作用就是贮藏血液。如果气机郁滞，肝火旺盛，湿热壅滞，影响了血液的运行，就会形成瘀血。心神缺少肝血的濡养，也会躁动不安，导致失眠。那这个时候就可以参考一个血府逐瘀丸来活血化瘀。

当然了，贾医生在这里也要提醒大家，中医用药需要辨证，如果你不清楚自己的情况呢，就还是不要乱用了。感谢大家的观看，我们下期再见！