透过人体工学提高生产力，教您动态坐姿法！分享人体工学办公椅／电脑椅的重要性！

被动的身体

人们坐在办公椅上使用电脑，常常一坐就是数个小时，在这段时间内，身体没有足够的活动量，肌肉与骨骼就会渐渐地显为被动，于是，身体就会开始出现疼痛等警讯！

举一个最常见的状况，久坐后要起身的那一瞬间，双脚发麻得休息个数分钟才能恢复行动，这就是被动的肌肉与骨骼产生的影响。

目前约有1,100万的人，因为工作而产生与背痛相关的症状，其中三分之二的人认为，这种状况让他们的生活品质下降。

而人体工学，可以改善因工作中姿势引起的身体疼痛及其他反弹状况。

透过研究发现，当骨盆是以直立的姿势，且主动的牵引身体肌肉的状态之下，脊柱会呈现自然的双S形状，是可以减轻人体的压力的状态，这时椎间盘可正常的供给养分，让脊柱及肌肉发挥运动时的张力。（如下图）

找回主动权！动态的坐姿保持健康

医学博士Alf Nachemson发表的腰椎间盘内压力的著名研究中，测量了各种姿势，其中，以无支撑的姿势直立背部90度坐着，其产生的压力，大过于直立站着；而向前倾的坐姿，其椎间盘压力更大过于90度坐着！

一般来说，大多数的工作者无法一直维持坐姿大于90°的姿态办公，因此建议选择具备座垫前倾斜功能的人体工学办公椅，不仅能减轻身体的压力，自动座椅倾斜调节功能，还能提供人体在不同姿势之下，刺激脊柱回到直立的状态，且当座垫前倾时，椅背仍会包覆身体，给予腰部适时的支撑。

透过人体工学专利技术的发展，办公椅能帮助适应不同的自然坐姿，其张力调节功能保护骨盆，模拟脊椎形状的椅背造型及高弹力网背，提供不同姿势下使用办公椅背的最佳角度与支撑。座椅和靠背同步跟随使用者角度的变动，在坐姿可快速调节靠背反压力，将倾仰时脊椎的压力分散到大腿及臀部，舒适且保护脊椎，减少因坐姿不良所衍伸的病症。

所以我们鼓励工作者频繁地更换姿势，以迎合不同的工作模式，维持动态的坐姿，也可以让身体肌肉因活动而获得氧气，提高工作效率及生产力。