冷静、清晰、善良：学生想从老师那里得到什么

研究人员询问学生是什么造就了一个有爱心的老师——这些相同的品质可能有助于支持你作为一名教育工作者的幸福感。

对教师来说，从来没有像最近几年那样充满挑战。教育工作者一直担心不仅要关心学生的学术学习，还要关心学生的社交和情感健康。

大流行、气候危机和全球冲突给学生留下了更多的负担——而他们自己则试图应对正在发生的一切。然而，虽然许多教师在这个动荡的时代几乎无法维持生计，但我们经常听到他们感叹他们觉得自己为学生做得不够。

但学生真正需要的是什么？

社交情感学习 (SEL) 领域的多年研究表明，当学生与老师建立支持性关系时，他们会在学校体验到更好的幸福感和成功。这在上学初期仍然如此——中学生和高中生在充满关爱和支持的老师的陪伴下表现出更积极的成果。

成为一个有爱心、支持性的老师意味着什么？尽管对研究这个问题的兴趣越来越大，但在研究和实践中仍然缺乏共识。对于学生自己如何看待成为一名有爱心的老师意味着什么，我们知之甚少。

我们直接向学生询问是什么造就了一位有爱心的老师。他们的回答与教育研究人员的新观点一致：最真实、全心全意的教育者是冷静、清晰和善良的。好消息是，这些特征不仅可以帮助学生，还可以在这些困难时期支持教师的福祉。

学生对有爱心的老师有什么看法？

根据教育研究人员的说法，教育工作者专业知识的一个关键但定义不明确的方面是使他们能够用心教学并将整个自我带到课堂的技能。三个关键特征：“身体平静、头脑清晰、心地善良”。平静、清晰和善良 (CCK) 框架结合了数十年来关于教学、SEL 和沉思教育方法的情感劳动的研究。

对许多教育工作者来说，冷静、清晰和善良的意义是直观的。但这些品质是学生认为他们需要老师提供的东西吗？这些品质在课堂上到底是什么样的？

我们从对学生反应的分析中了解到，他们对教师关怀的特征体现在冷静、清晰、和蔼三类。

淡定

在CCK框架中，“冷静”是指教师在面对教学中固有的挑战时保持冷静和调节自己压力的能力。在这样做的过程中，教师的反应较少，并且能够更好地支持学生进行自己的情绪调节。

许多学生描述了一位有爱心的老师，使用的主题既代表了老师自己的冷静、不被动和耐心的倾向，也代表了老师在课堂上培养学生平静气氛的能力。具体来说，他们将一位有爱心的老师描述为“像不大喊大叫一样冷静地做事”和“花时间解释工作”和“创造一个平静的工作环境”。学生的其他一些评论是“当有人不理解材料时要有耐心”，“他们不会大喊大叫”和“他们会帮助你冷静下来”。 

清楚

CCK 框架将“头脑清晰”描述为教师与学生保持联系并保持好奇并满足学生需求的能力。它还强调了教师倾听并与学生保持清晰、民主沟通的重要性。

在我们调查的学生中，几乎一半强调了诸如清晰（“他们很好地解释工作”）和民主沟通（“他们倾听你的想法”）、积极倾听（“他们用眼睛倾听”）等品质的重要性，存在感（“即使其他人没有注意到你的感受”），以及良好的课堂管理技能（“在问题变得严重之前解决问题”）。此类别中的其他示例包括“与学生交谈，就好像他们是她的朋友一样”、“说话时听你的”和“他们思想开放”，这突出了早期青少年始终需要感受听到。

善待

“心地善良”不仅仅包括良好的个性。它包括练习不评判和表达温暖和联系，培养信任和尊重，以及关注学生的需求。

该框架的这一方面基于教师对学生的经历和背景（包括创伤知情实践）以及对他们自己的同情心。为自己练习自我同情被强调为与学生建立富有同情心的方法的重要组成部分。

我们调查的几乎所有学生都使用至少一个与善意相关的主题来描述一位有爱心的老师。学生们提出了广泛的主题，从友好和热情（“他们在早上向你打招呼”）到更深层次的同理心、同情心和值得信赖的表达，例如“他们了解你的感受”和“他们帮助当你伤心的时候，你。” 学生们还经常提到乐于助人是老师关心的信号——从学校的乐于助人（“当我看起来不明白时帮助我”）到帮助解决个人问题（“帮助朋友”）——这强调了不不仅要适应学生的需求，还要照顾他们。

用心教学和教师福祉

尽管学生的建议相对直观且“简单”，但我们都体验到，在每一刻都保持冷静、清晰和善良并不总是那么容易。特别是当我们自己感到压力或忙碌时。

对老师来说幸运的是，冷静、清晰、善良和你自己的幸福之间有着密不可分的联系。

CCK 框架源于教育中的正念领域。该领域的工作包括调查沉思实践（例如，慈悲冥想）在培养富有同情心和弹性的课堂中的作用。CCK 框架基于正念的两个主要原则——自我意识和不评判——并概述了这些实践和技能与教育工作者特别相关的方式。例如，身体平静从教师意识到自己的情绪触发因素开始，然后用好奇心而不是判断来接近学生的行为。

进行正念教学不仅可以改善与学生的关系（这反过来又减少了教师的外部压力），而且似乎也有益于教师自身的健康和福祉。

从本质上讲，学生所说的他们需要老师提供的东西实际上也可能正是老师所需要的。那么，教师可以做些什么来表达他们的关心呢？

1. 直接询问学生他们需要什么。在研究和实践中，倾听学生自己的声音可以学到很多东西。

2. 对你已经在做的事情感到有能力。如此多的老师自然而然地以学生需要的方式出现，部分原因是他们知道真正倾听他们的重要性。学生没有识别复杂的教学策略或技能。相反，他们承认需要他们的老师在场、热情、友善和乐于助人，并倾听他们的意见。如此多的教师已经将这一点放在教学的最前沿，并且应该感到自己已经在做学生需要的事情了。

3. 关注自己的幸福。这将提高你的能力，让你更有意识地对学生采取一种有意识和富有同情心的方法。

4. 明确地尝试一些正念练习。全天结合个人实践，并积极在课堂上与学生一起进行一些正念活动，有助于积极转变课堂文化。例如，在刷牙或上下班途中尝试做一些正念呼吸，或者与学生一起尝试早上的身体扫描，以更加了解您（和他们）每天带进教室的东西。

5、善待自己。始终保持冷静、清晰或善良并不容易。注意：这就是自我同情部分的用武之地！不总是把它做好是可以的。

最后……尽量让你的学生和你自己保持冷静、清晰和友善。对于许多人来说，这可能只是意味着承诺更加有意识地尝试全天保持正念。或者这可能意味着寻求额外的培训或资源来帮助你建立和加强你的正念肌肉！