藜麦，适合宝宝吃的全营养辅食

联合国粮农组织（FAO）认为，『黎麦』是一种全营养食物，单体植物即可满足人体基本营养需求。

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藜麦不是谷物，不含有麸质，可供麸质过敏人群食用，尤其适合患有小儿乳糜泻的宝宝。

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婴享高原三色藜麦，颗粒饱满、营养丰富，丰富宝宝膳食结构，呵护宝宝茁壮成长。[萌萌哒R]

90%发芽率，口感更加软糯香甜，无防腐剂、无色素，为宝宝带来健康饮食。[赞R]

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藜麦可以炒饭、煮粥、沙拉、煲汤、蒸糕等等，花样吃法，让宝宝吃饭香香，身体棒棒。[飞吻R]

藜麦食谱：

️ 藜麦菜肉粥🥣

所需食材：藜麦100g、山药、胡萝卜🥕、油菜、玉米粒🌽、宝宝肉松均适量

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制作方法：

①山药去皮切丁、胡萝卜去皮切丁、油菜切碎备用

②藜麦冲洗干净，煮15分钟，煮至麦芽充分张开

②加入山药丁、胡萝卜丁、油菜碎、玉米粒，煮5分钟，加宝宝肉松，开吃

️藜麦胡萝卜鸡肉丸

食材准备：

藜麦50g、鸡肉🍗200g、花菜🥦50g、胡萝卜🥕50g

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制作方法：

①藜麦泡水30分钟备用；

②鸡肉、花菜、胡萝卜用绞肉机搅拌成泥备用；

③将打好的泥取小丸子大小，裹上一层藜麦，垫上油纸，放锅上大火蒸30分钟

️ 时蔬藜麦盏🥧

食材准备：

西蓝花🥦40g、胡萝卜🥕15g、鲜虾🦐4只、米饭50g、藜麦7g、蛋黄🥚5g

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制作方法：

①大米藜麦蒸熟备用

②虾去头去虾线，放入搅拌机搅拌成泥，备用

③胡萝卜西蓝花焯水，剁碎，备用

③蒸熟的大米藜麦、虾泥、蔬菜碎，所有食材混合，搅拌均匀

④将适量食材倒入模具，做成中空，中间倒入蛋黄液（若宝宝对鸡蛋过敏，可不加）

⑤上锅大火蒸十分钟