有关注意力偏向的假想x

我觉得两种偏向都是有利于我们生存的，这两种偏向都是我们经过了上万年的自然选择所留下来的，在推进人类生存的道路上都有推进的作用，注意力选择本身是一种可以选择的东西，我们应该可以控制这种选择，这应该是一种能力，如果我们去锻炼这种能力，能让我们该把注意力选择放在应该放在的地方，比如说学生上课时应把注意力放在课堂上，这里还想说老师的课件应该做到努力吸引学生的注意力，而学生应该做到努力把注意力放在课堂上，双向努力，这是另一个话题，这里只说注意力选择偏向，我们要锻炼这种能力，这种能力能让我们的学习效率成倍增加，要设计实验验证注意力选择偏向能有效提高效率。如何锻炼自己、锻炼别人的注意力选择偏向能力？