6.16—18，北京教授博士联合会诊，让你实现“爸”业

6月16—18日，兰州天伦不孕症医院为圆广大不孕家庭的生育梦，特邀北京航空总医院周林芬教授、北京男科医学第一女博士李翠英，领衔西北助孕专家团开启公益会诊，一站式帮助不孕不育家庭查清病因，助力圆梦父亲节!

温馨提醒：好的卵子是成功生育不可缺少的，现实生活中该如何保护呢？

1、适当运动

适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，保证卵子的质量。可以根据个人爱好，进行适宜本人身体状况的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高身体各部分器官的能力，为怀孕打下坚实的基础。

2、及时补铁

血液中往往含有大量的铁元素，对于女性来说，每个月月经排出的血里面，也遗失了很多的铁元素。而铁元素，恰恰能够为卵子提供充足养分。因此，想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，补充卵子的养分。

3、保持好心情

当压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。这一激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。

4、不要暴饮暴食

大部分职场人士，工作日的三餐总是随便解决，而到了节假日总是大鱼大肉作为进补。从健康的角度来说，暴饮暴食更容易造成营养失调。不管什么时候，都应该保证三餐定时、荤素搭配，均衡各类营养的摄入，适当增加黑豆、豆浆等。