如何摆脱精神内耗？懂了这个道理，快速掌控人生【铁木君】
2022-08-22 19:20 作者:元气少女SX-Lucky | 我要投稿
一、人们为什么越来越容易精神内耗？
00:25
1.情绪需要发泄（但是很多都闷着）
2.获取信息的门槛越来越低
信息暴涨→成千上万倍→信息冲击
→人们甄别和吸收信息的能力还跟不上获取信息的速度
→垃圾和有害越堆越多→大脑混乱无序
3. 在算法的信息洪流里，只有极度特别才会被展示→见不到平凡
大多数人还是平凡的
成功不只一种！！！
只要自己觉得有意义就行～
二、如何面对精神内耗
02:52
1.很自私的人不会精神内耗
→不太会考虑别人的感受
→短期个人情绪溢出
→长期个人的人格魅力和诚信值会不断降低（没有交心的朋友）
→内心敏感喜欢多想
→创作者的特性（UP主）
2.真正接纳自己
03:44
精神内耗~拖延 自卑
因为 缺乏自我接纳和安全感
→正视自身 超脱外界
→往事不可复，来者犹可追
