时间很贵！

1.时间就是钱！让自己拥有“出场费”！

无论干什么事，给自己花费的时间标价，有的明星一天五百万，那自己一天出场费就姑且定为8000元吧！

一天按8小时工作时长算，每小时就1000元！瞧瞧，就这玩儿手机的半小时，你可就白白撕碎了500元大红票子啊！

2.合理利用时间！

写个清单，每日安排精确到分钟。

特别是早上起床后和晚上睡觉前那一个小时，正是学习的好时间！

这个时间段，学习！不准玩儿手机！

3.打断玩乐过程！

定个闹钟，每小时响一次，声音调小些或者只震动，如果是在学习，那便可以休息一下，放松片刻，如果真的中途去做其他事情，立马抓紧回归正事！

在门上以及任何地方，贴上“不准玩儿，快学习……”等字样，时刻提醒自己！！！

手机屏保壁纸或者微信头像等等，都可设置成督促自己的话！

4.节省不必要时间支出！

时间有限，精力不足，不必事事靠自己！如同：你走路要一个小时，坐个公交车也才2块钱！

能花钱处理好的事情，就大方点花吧！

节约时间去做更重要的事！

5.先完成再玩乐！

我就知道你当年的寒暑假作业临到头了才赶工！

你高估了自己的自制力，放心，留的任务根本不会准时完成！

提前做的好处说了无数遍，但依旧不肯实施。

现在再提一遍——先做后玩！

6.时间安排别太过分！

别想一口吃成大胖子，给自己设置许多任务清单。

醒醒，你做不到的！

先写几个能实现的，给自己增加点信心。

然后依次叠加难度。

打扫房间、学做新菜、拍张美照、和朋友聚会……认真看一本书、健身半小时、旅游……

7.三省吾身！

每晚睡觉闭眼时，花五分钟回顾今天所做的事儿。

今天的收获是什么？

时间浪费在了哪里？

哪些地方做得不好？

8.不放过任何时间！

碎片化学习！无论是坐车走路还是上厕所……零星的几分钟十几分钟都能尽其价值！

看段文字或回顾昨日所学！

和其他优秀的人多交谈，无论对方处于哪个领域，都能成为很好的“老师”！

别为昨天浪费的时间而苦恼，看今天！看现在！

保持好状态！

1.时刻观察自己的状态！

现在这社会，大多数人都有点儿心理毛病，只是症状轻重问题！

如果觉察到自己有：自卑、自闭、狂躁、忧伤、愤怒……的时候，记得找个没人的地方待着！

深呼吸~自我疗愈~

要么找一本经典的书籍，要么看一部快乐的电影，要么平躺在床上，脑子里排一场脱离现实的大戏，各种喜怒哀乐，各种离奇古怪……只要远离现实世界就行！

2.远离坏心眼的人！

有的人就是专门来害你的！

别搭理！

他们可看不惯你过得好！

无论你做得多好，总会有人叽叽喳喳说些酸话，何必搭理，浪费表情！

只要你觉得与某人交往起来很不开心，别犹豫！直接断！

3.多看好书！

高质量的书籍，里面凝聚了前辈们十几年甚至是几十年的心血和经验，我们只需3-5小时就能看完，那可真是太棒了！

如果每周只看1本书，那一个月也能看4本，一年就能看48本！

量的变化会引发质的飞跃！

从那些经典著作中能体会到更深沉的快乐，而这个快乐将会使自身的负面情绪一扫而空！

4.视觉化练习！

也就是白日梦！

但这个白日梦是可实现的梦！

找个舒适的姿势，闭上眼睛。

想象自己愿望如何实现，具体到每个步骤，每个细节！

光是想想都觉得开心啊！

5.享受孤独！

别觉得朋友多酒局多才是完美人生！

不是每个人都适合那种生活！

你只是孤独而不是寂寞！

多找时间独处才能脱离躁动，想清楚自己该做什么！

6.给自己多找事做！

恐怕还是太闲，要不然也不会天天精神内耗！

想那么多干嘛？

想得多还不如做得多！

给自己多找点儿事做，一忙起来就不会成天唉声叹气了！

哪有时间心烦，正事还有好多没做呢！

7.找交心好友聊聊！

有时候，情绪低落，心烦意乱，自己无法排遣，找朋友聊聊是个不错的选择，也许，他们给不了你有用的办法……

没关系，你缺的——只是一个听众！

8.帮助他人！

通过帮助别人能让自己体会到自我价值所在！

帮助别人就是帮助自己！

9.钱是底气！

不要将钱花在不必要的地方，能省就省！

给自己存够2-3年不工作也能躺平的金额！

口袋里有钱，才不会心慌！

……

未完待续~

月昭镜

自由职业者；小说写作者；分享个人成长学习干货；读书心得；一些生活碎碎念~

分享读书笔记，干货满满！

关注我哟，下篇更精彩！