桥本氏甲状腺炎/甲减自愈经验分享

写在文前，防杠专用：

1之所以发布这篇内容，是因为我在尝试下文所介绍之自愈方法前，曾发愿如果这一方法对本人有效，则我必将其对外发布，以便令其他有需要者看到。

2我仅承诺文中一切内容为我个人的、真实的经历，文后会附以检查单为证。但我仅做发声、仅提供个人案例供他人参考，至于本方法是否科学、本人能被治愈是否存在侥幸或其他特殊因素、以及读者是否取用本方法，本人完全不做评判、干涉。

病情与自愈过程：

2021年夏季，我因其他身体问题看中医调理时，被医生意外发现我颈部肿大，于是做了甲状腺B超与甲功九项的检查。查出甲状腺结节等问题，甲功单子显示TPOAB大于1000、TG-AB1741、TG小于0.1，其他各项指标尚且正常。医生说我患上了桥本氏甲状腺炎，并表示目前不需要治疗，也没有什么治疗方法，于是我没放在心上。之后未做任何治疗或调理，一切如之前生活。

2022年夏季，我出现了一段时间的嗜睡、疲倦以及轻微长胖的症状，还出现过几天的甲状腺疼痛肿大，但因为症状都较轻微，我于是没理会、没吃药，就那么过去了。后来考虑到了该复查甲状腺结节的时间，才去了医院检查。这次检查显示甲功多项指标出现极度不正常（检查单附文后）。医生判定我桥本氏造成甲减，需要吃药。但由于我个人的价值观念是喜欢中医、不爱西医的（并不建议或反对任何人跟我学），所以我考虑先不吃药、寻求其他治愈方法。我做了大量功课，在搜索“桥本氏”这种疾病时，发现了其他人发布的通过调节生活、饮食而自我治愈的内容，于是开始尝试。我尝试的主要方法来源于《桥本甲状腺炎90天治疗方案》，以及B站中几个UP主所发布的自我治愈桥本甲状腺炎的视频。我执行这一自愈方法的时段为从2022年夏天7、8月份，到年底过春节时，除执行此方法，我没有吃过任何与本病有关的药，事实上，我除了新冠期间吃了几次布洛芬、感冒清热颗粒，半年内没吃过任何药物。春节期间至今破戒后没能继续执行此方法。

2023年2月也就是现在，我再次查甲功，显示除Anti TPO这项指标仍然高，其他一切指标都奇迹般的恢复了基本正常（检查单附文后）。

自愈方法：

1戒麸质。绝不吃任何含有小麦、或其他名字里带“麦”的食品。（严格执行！）

2不喝牛奶、咖啡，不吃零食，少吃糖类。（这条我基本严格执行，极偶尔的吃一点零食，但其中决不能含有麸质）

3极少摄入含碘食物。（我没有定量研究，但这期间几乎没吃过海带、紫菜，食盐也是少量含碘的掺杂不含碘的吃）

4按照标准方法应该早睡早起，但我只在第一、二个月坚持基本11点左右睡，后面也时常熬夜到一两点，建议大家做的比我好，严格要求自己。

5以上即为我尝试的主要方法，另外值得备注的点包括：

我偶尔做艾灸，灸过的与甲状腺相关的穴位为天突穴，与甲状腺无关但与整体健康有关的穴位有足三里、涌泉、列缺，但艾灸的次数并不多，我也不能判定其是否对治疗起了效果；

我时常做八段锦，自我感觉早晨做完一天都很有精神，且我在此期间通过运动减过一段时间的肥，运动方式包括慢跑、跳操，确实瘦了一点，但也不确定这些运动和减肥是否对自愈起了作用；

在我调养的这段时间内，我没有物质压力、没有工作压力、没有精神或感情压力，生活状态基本是悠闲、平静而无忧的，根据《桥本甲状腺炎90天治疗方案》里提过的“尽量排除压力”的要求，也许我这种生活状态对治疗起到了正向作用，但依然无法量化和证明其作用。

以上备注点中，请各位自行斟酌参考取用。

本文仅做抛砖引玉之用，想尝试本方法者，可详细阅读上文中提到的书籍、或自行搜索相关书籍、其他病友案例及经验以做参考。

愿以上内容对需要者有益，愿所有患病痛者早日痊愈。