怎么辨别自己有没有抑郁？抑郁的判断标准是什么？深圳宝安比较好心理诊所

【深圳桥恩临床心理专科】很多人不知道如何判断抑郁症，大部分只知道自己难受、没劲，处在抑郁状态中。

但不知道能不能称得上是抑郁症，甚至有一部分人在做过抑郁症测量后确诊是抑郁症也并不承认自己是抑郁症。

对于如何判断是单纯的抑郁状态还是临床上的抑郁症，我们的判断标准是什么？

抑郁症的判断标准一般分为三个方面：症状标准、病程标准、严重标准。

症状标准：以心境低落为主要症状

一般的表现可以分为以下几个：

单次抑郁发作，以心境低落为主，在排除器质性精神障碍或精神活性物质和非成瘾物质所致抑郁后，至少存在以下4项：　

1.兴趣丧失、无愉快感；

2.精力减退或疲乏感；　　

3.精神运动性迟滞或激越；

4.自我评价过低、自责，或有内疚感；　　

5.联想困难或自觉思考能力下降；

6.反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；　　

7.睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；　　

8.食欲降低或体重明显减轻；

9.性欲减退。

病程标准：

符合症状标准和严重标准至少已经持续2周。

排除器质性精神障碍，精神活性物质和非成瘾物质所致的抑郁，这就是抑郁症的判断标准。

严重标准：

社会功能受损，身体功能都受到影响，给人造成痛苦或不良后果。

有些严重的可能连起床都会觉得非常困难，有些严重的抑郁症患者可能还会伴有其他的躯体疼痛、呼吸困难等，这也是抑郁症的判断标准。

心理专家表示，抑郁症的诊断的明显标志是抑郁发作。

所谓抑郁发作，是以心境低落为主，与其处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。

严重者可出现幻觉、妄想等精神性症状。某些病例的焦虑与运动性激越很显着。

小提示：以上为您从症状和病程两个方面介绍了一些抑郁症的诊断标准。

如果您在对照查看后，发现自己已经出现了抑郁表现，为了谨慎起见，请尽快到心理门诊进行咨询和确诊。