早睡早起之重要

“早睡早起”这个习惯，人人皆知其之重要。但很多人却依旧听之任之，不以为意。殊不知，祸害不远矣。 众所周知，由于时代发展的日新月异，古时的燃油灯逐渐被电灯取代，随之而来的还有众多“喜闻乐见”的电子产品，不断地牵引着我们那颗“好奇”的心。古时尚有“闻鸡起舞”的平凡故事，当今却成为了广为赞颂的佳话，这是为何呢？答案不言而喻。但是，如果细细想来，“闻鸡起舞”在古代其实也是十分普遍的。因为古代人在晚上点的是蜡烛或者燃油灯，光线之暗自然也给古代人提供了良好的早睡环境，早睡自然便可做到早起。反观现代，由于电灯的出现，无疑是便利了人们的夜间生活，但与此同时，也给人们原本正常的生活习惯带来了非常的破坏——许多人也因此挑灯夜战，乐此不疲。短短几个月这样或许没事，但日复一日年复一年，一旦养成了这种习惯，并且“坚持”下去，终有一天身体会突然垮台，好似洪水猛兽，挡也挡不住的！ 不论是现代医学对于早睡早起好处的实验论证，还是古代中医所描述的人体阴阳观，它们都推崇早睡早起的做法。人体阴阳观认为：睡眠时间倘若不合适，便会破坏人体的阴阳平衡，从而会对身体造成巨大的伤害，换言之，就是违背了人体的自然规律，这与马克思主义的认识论也是相符的。所以，早睡早起身体好，熬夜通宵身体毁，便是规律，便是真理。 除了如此，早睡早起还能培养一个人勤勉的作风，自然便不会好逸恶劳，懒惰散漫了。此于个人精神品格的提升也有着相当的促进作用啊！ 在明白了早睡早起身体好的道理后，还要有足够的恒心去坚持这一做法，这样慢慢也就会成为你视如珍宝的好习惯了。与诸君共勉！