夏天第一等事就是祛湿气，如果不管它的话，一直呆在体内，就会导致体内生出其他的疾病，其实祛湿很简单，今天给大家介绍三个思路，帮你全方位祛除一身湿气。

想祛湿气首先得了解它，毕竟知己知彼才能百战百胜，湿气就像是有点黏的水，喜欢向下走，爱呆在比较阴凉阴暗的地方，并且体内的水多了会消耗我们的阳气，那湿气又是怎么生成的呢？有两个原因，一是不良的生活习惯，喜欢胡吃海喝，形成的内湿，一个是潮湿的环境和多雨的季节造成的外湿。了解了湿气的成因和特点，接下来我就告诉大家这三个祛湿的思路是什么。

第一个温阳。

祛湿首先应该想到养阳气，阳气足了就可以把体内的湿气蒸发掉，你想太阳大的时候，洗过的湿衣服是不是更容易晒干，所以温阳、养阳就是祛湿的好办法，如果体内湿气不严重的话，多晒太阳或者多做艾灸就是不错的选择，如果体内的湿气已经比较严重了，也可以参考一个桂附地黄丸去温补阳气。

第二个解表。

解表的意思就是让人出汗，把邪气发散出去，到了夏天，正常人都会出汗，但是有的人不管再怎么热也不会出汗，这是因为皮肤的毛孔开合失常了，如果湿气无法排出去，那就会导致体内的湿邪越来越重，而身体内主皮毛，控制毛孔开合的是肺，所以想要通过皮肤毛孔出汗的方式把湿气带出去，就要补肺气，可以参考一个玉屏风散。

第三个是利尿。

湿气喜欢向下走，呆在下焦，排小便时也能够将体内的湿气排出体外，这时候可以参考一个五苓散，里面的茯苓、泽泻、猪苓都有很好的利湿行水的作用，同时还能健脾，减少新的水湿生成。

以上就是今天分享的内容，希望大家都能在夏天的时候祛除全身湿气，轻松度过夏天，但是用药之前需要找专业的中医师辩证，在医生的指导下用药，避免盲目用药给身体造成其他严重的影响。我们下次再见！