【气色堂膏方·谈脾胃】睡眠质量差，入睡困难，容易惊醒是什么原因？

同事老王一直是我们公司的标杆，但是不知为啥，最近一段时间工作老是不在状态，精气神也差，脸色也不好，感觉就没睡醒。所以工作上也出现了一些纰漏。领导很不高兴。问起原因是老王最近睡眠质量很差，有时翻来覆去睡不着，要不就是一点响动就醒了，导致白天上班昏昏沉沉，提不起精神。

如果你也有这种睡眠质量很差，入睡困难，容易惊醒，我建议考虑试试中药膏方进行全面的调理。

首先，睡眠习惯不好是影响睡眠质量的一个重要原因。如果你经常熬夜或者在睡觉前进行剧烈运动等，这些行为会干扰你的睡眠，比如保持规律的睡眠时间，避免在睡觉前进行刺激性的活动。其次，心理因素也是影响睡眠质量的另一个重要原因。因此，在遇到这些问题时，你需要学会自我调节心理情绪，避免情绪长期处于不良状态。如果你尝试了这些方法仍然无法改善睡眠问题，建议你试试阿胶膏方。