【哎上课专升本】专升本没有动力怎办？

专升本考试进入复习阶段，很多同学开始变得焦虑不安，静不下心来，对于学习的认知已由信心百倍变得动力缺失，开始懒散、想要放弃……

你是不是也这样呢？是不是对于专升本的学习没有动力了呢？其实出现这种心理现象是非常正常的，说明你对于考试极度重视，也说明面对考试的来临，你非常期待能取得一个让自己满意的成绩。所以，亲爱的同学们，请不要慌，在专升本考试没有动力的时候，不妨来仔细读一读这篇文章，学几个让自己坚持下去的小方法。

1、正视自我，缓解焦虑

在专升本复习的整个过程中，我们要清楚地认知自己的学习水平，学会正视自己的优势与劣势，进而缓解备考带来的紧张与焦虑。

我们可以通过做阶段性记录的方式，以时间为轴，记录自己在每个阶段的优势学科和劣势学科。通过优势学科，不断地给自己树立备考信心；通过劣势学科，明晰自己当下的学习困难和比较薄弱的知识点，进而寻求提分方法与解决困难的途径。如可以建立错题本进行分类汇编错题难题、有效利用互联网查找难题的对点解决方法等，均可以起到缓解焦虑、化压力为动力、化失落为信心的作用。

同学们，请你记住：越想要做好一件事，就越需要正视自己，看清自己的优势与劣势，不断地给自己信心去完善更好，不断地给自己勇气去挑战困难。

2、明确自己的学习目标和计划

因为我们每个人都有惰性，而且大部分人缺乏时间观念，坐在自习室，眼睛一睁一闭一天就过去了。所以升本的同学要每天把自己的任务用时间去量化，比如这个月要看这两本书，下个月看那两本，这一个月，每天某一段固定的时间看这本书，雷打不动，逐渐养成高效看书的好习惯。

还有一个营造紧张感的方法是限定自己在一段时间内看完哪部分内容，比如看专业课参考书时，规定自己在两个小时内看某一章，这样会产生一种紧迫感，注意力会高度集中，看书速度比平时快很多。即使在规定时间内没有看完，也不会相差太大。

3、不要总强调负面信息

不要总是给自己一些这样的提醒：“昨天我有20个单词没有背下来”、“这类题我总是找不到解题思路”等等。越是这样担心的事情越容易发生。

所以，聪明人应该避免用失败的教训来提醒自己，而应该多用一些积极性的暗示，如：“多背几遍我就能记住了”、“这次知道错在哪里，下次做这类题的时候就有经验了”等等。积极的暗示和指导，比起强调负面结果，效果会好很多。

4、做出奖励

每完成一个小目标，可以给自己一些小奖励。

我想告诉大家，专升本不是人生最最最重要的选择，也不能决定你今后的生活。但这是一个考验毅力的时候，专升本备考不是一件凭运气的事情，需要长期的知识积累和应试能力的锻炼。

学习是一个量变到质变的过程，在做题中发现问题很正常，并不代表你复习的不好，相反你该庆幸，幸亏这是练习，这道题理解了，就又掌握了一点知识点，离成功又更近了一步。

专升本就是一条相对孤独的路，是我们一个人的战斗，不必要过度的在意他人的看法，专注自己的学习就可以啦

退一万步讲，失败了也没有关系的，相信我，你获得的一定比你失去的要多。