【干货】滑双板的你有以下常见错误动作么？CSIA 3级教练教你如何纠错
看看自己是不是拳击手
00:44
- 示范00:50
- 如果在滑的时候发现自己的手在前后动，那多半是没有上下身分离
- 因为身体旋转了，所以手会跟出去
- 真正的上下半身分离应该是朝侧面坐椅子坐下去，手在两边而不是在身体的两侧
看看自己是不是把屁股甩出去
01:38
- 示范01:50
- 如果没有做到上下半身分离，看起来会是
- 因为人有恐惧心里，因此会下半身往山下探，上半身往山上靠。此时不仅没有上下半身分离，而且平衡在内侧脚（山上脚）上
- 如果上下半身分离，应该是重心（大约在胸口）压在外侧板（山下脚）上，屁股在后面，肩膀在前面
拳击手+甩屁股的效果
02:31
- 示范02:37
肩膀有没有开飞机
02:43
- 示范02:55
- 肩膀开飞机那一定没有上下半身分离
- 正确地站在斜坡上时：一只脚低一只脚高，一个膝盖低一个膝盖高，一个胯低一个胯高，肩膀也应该是一个低一个高，与胯、膝盖和脚保持平行，这样才能有很好的平衡在外侧板，上下半身分离
- 如果开飞机，压力就从外板上挪开并且放在了内板上，一定不是上下半身分离的
