假传万卷书,真传一句话 ！男科医生最想告诉大家的四件事！

第一，喝什么水最保健? 无论是枸杞水还是白开水，只要经常喝水，不忍尿，就能给肾起到保健作用和清洁作用，形成尿液带走废物，不用刻意地追求特效功能的水。

第二，出汗多是不是可以排毒呢?是的，出汗多可以排毒，但是经过汗液排除的毒素呢，不是太多，最多的能够排除我们体内毒素的呢，还是尿液。

第三，尿液多是不是肾不好呢? 其实尿液的多少是随着气温，饮水，出汗这些变化而变化的，水喝得多了，尿液自然就会多。最怕的不是尿液多，而是喝了很多水，尿液却不多，因为一些严重的肾脏疾病表现呢，会出现尿量的减少。

第四，吃什么护肾呢?我们应该远离高盐，高糖，高脂，高嘌呤这一些食物，这就是最好的护肾方法。