夏季这种食物千万别多吃，伤肝不浅。附加伤肝的几种零食。
大家好，我是王庆民。
中医认为，肝很容易出现燥热、亢奋状态，需要肝血的柔润来克制肝的刚强之性。
夏季有这样一种零食，无论大人小孩，都很爱吃，但是伤肝，它就是冰激凌。
首先我们先来了解下冰激凌的构成，
植物奶油是冰激凌的主要成分，并且呢奶油的含量越多，冰激凌呢也就越高档，越美味。植物奶油是植物油加水经过氢化做成的。在氢化过程中，会产生许多的反式脂肪酸。
所以植物油并不是天然的，植物油被人体摄入后，机体没办法马上将其代谢掉，时间一长，就会在体内积聚过多。人患肥胖、脂肪肝、冠心病的概率就会大大增加。
有很多人，看到这样说，就认为冰激凌一点都不能吃，其实不是这样的，并不是说冰激凌不能吃，而是吃冰激凌要掌握一定的原则。
一、并不是所有人都能吃冰激凌。糖尿病、肠胃炎、肠胃功能紊乱以及肝病患者都不适合吃冰激凌，否则会加重病情。
二、吃冰激凌不要吃的太多、每人每天吃冰激凌的数量不应超过一支。
三、吃冰激凌不要太快。吃得越快，对胃肠道刺激越大。
大家明白吃冰激凌的原则了吗？照着吃，对身体好。
生活中还有几种容易伤肝的高脂肪零食，也不能多吃，大家要注意。（ 脂肪含量指的是每100g可食部分含量)
- 方便面 脂肪含量21.1g
- 香肠罐头 脂肪含量28.1g
- 麻花 脂肪含量315.g
- 曲奇饼 脂肪含量31.6g
- 焦圈 脂肪含量34.9g
- vc饼干 脂肪含量 39.7g
- 腊肠 脂肪含量48.3g
- 马铃薯片 脂肪含量48.4g
很多零食香甜可口，但都是肝脏sha手，经常食用就会跳进伤肝的陷阱。
备受广大朋友喜爱的巧克力、糖果、糕点等甜食如果使用太多就会伤及脾胃，影响食欲，还会影响气血的化生，从而不利于养肝。而且甜食吃太多还容易造成体内脂肪增加。加重患脂肪肝的概率。食用酥脆可口的炒货、饼干等烘烤食物后，会让你口干舌燥，加重体内津液的消耗，助火生热。而肝失去津液的滋养之后，很容易出现肝火旺盛的情况，让人出现口干口苦、眼睛红肿等症状，这对肝也很不利。
罐头、方便面。香肠等食物，也是肝脏的一个大麻烦。虽然这些食物吃着方便，却含有很多对人体不利的防腐剂，这对肝脏是个很大的负担。
所以为了我们肝脏的健康，请你远离那些诱人的零食。
虽好吃，但却伤肝。
