肌营养不良的饮食习惯，锻炼方法！

肌营养不良患者应避免油炸食品，碳酸饮料。尽量吃高蛋白低脂肪的食物。多吃蔬菜，适当吃肉，要合理用餐营养均衡，不可暴饮暴食。

肌肉萎缩的饮食事项：

1、不要吃辛辣刺激食物，比如，辣椒、葱姜蒜、海鲜、火锅等，熏制、腌制、烤制的食物也最好不要吃。还有就是不要吃过于油腻或者油炸的食物。2、要注意肌肉萎缩病人饮食的烹调方法，要采取蒸、煮、炖、煲汤等方法做食物，不采取炸、烤、爆等，不然这些食物中的营养成分很可能遭到破坏。3、不吃生冷食物，比如，冰淇淋、雪糕、冰镇饮料，螃蟹、甲鱼以及一些未煮熟的食物，避免导致消化不良。同时，黄瓜、西瓜以及香蕉等食物最好也别吃。

肌营养不良最突出的症状是骨盆带肌肉无力。它的特点是走路慢，踮着脚尖触地，容易摔倒。由于髂腰肌和股四头肌无力，患者可能难以上楼、下蹲和站立。站立时，背部伸肌无力会导致腰椎过度前凸，而臀中肌无力会使骨盆在行走时左右摆动，呈现典型的鸭子步。

适当的运动：患者不应因为肌肉无力而放弃所有的运动。他们必须适当运动以增强身体素质，但不能运动太多。尤其是过度运动会加重症状。因此，在运动过程中，患者必须选择对自身康复有益的适当运动。如全身关节锻炼、平衡性锻炼、上下肢力量锻炼，或从躺着到坐着的锻炼、移位锻炼等，对身体各项机能有着较好的恢复作用。

若确诊为肌营养不良症，不要着急、不要害怕，一定要保持高质量的生活，还需避免发生肺部感染、心肺功能衰竭的发生。坚持适量锻炼，注意防止挛缩，膝关节、跟关节热敷后适当牵引；以假肥大部位为主的；防止脊柱畸形（若已变形则需做矫正手术），保持良好坐姿，运动后宜平卧休息。此病树立战胜疾病的信心，保持良好心态、饮食、环境、训练、护理与《复元方剂》积极治疗。

复元方剂的作用原理：

作用一：益气补肾，祛湿化瘀，改善肌肉萎缩无力，提高身体免疫力。

作用二：健脾祛湿，疏通血液循环，改善患者的神经微循环和血液供应，改善症状。

作用三：固本培元，促进肌肉细胞再生，恢复正常生活状态！