如何预防颈纹的产生和加重？

我们如何预防颈纹的产生和加重？请记住，一旦产生颈纹很难根治，我们平时应该注重的是预防。

1、日常生活中的预防

养成良好的仪态，减少低头看手机的习惯（我知道很难，但是请一定要杜绝这个坏习惯！），在办公或学习间隙，抬高下巴有助于预防和减少颈部线条的产生。

经常用电脑的同学，建议入一个笔记本支架。有空的时候少吃多动，上上瑜伽舒展身体，同时瑜伽课很多动作能够拉长身体线条，对颈纹的预防也有帮助。

戒烟吧，抽烟百害无一利，还会让皮肤干燥无光泽。

2、护肤层面的预防

预防颈纹就像预防面部衰老一样，首先考虑的就是光老化带来的伤害，因此做好防晒非常非常重要。建议每天在脖子上涂抹SPF30或更高的广谱防晒，如果待在室外的时间较长，记得补涂，同时不要忘记兼顾脖子两侧。从现在开始，将面部保养，尤其是涂抹防晒霜的习惯从脸上衍生到脖子上吧。

在护肤品的层面上，我们选择含有以下成分的：

保湿剂，透明质酸、角鲨烷和一些天然植物保湿成分

抗氧化剂，比如维C维E，两者一起组成的强氧化剂组合

A醇，视黄醇成分可增加细胞更新，刺激蛋白质产生并控制色素的过度沉淀，但不是所有人都能建立耐受，有些人会觉得比较刺激。

胜肽，目前护肤品中使用的胜肽种类很多，不同种类的胜肽有不同的生理活性，针对颈纹可选择

促进成纤维细胞和角质形成细胞活性，改善皮肤弹性和提升皮肤能力的胜肽，或者是强化细胞自由基环境刺激和自由基，减少老化和发炎状态的胜肽。