预防失明有什么方法？-营养师顾中一

失明的原因

有什么方法可以预防失明?

1经常锻炼

2正常血压和胆固醇水平。

3吃富含绿色蔬菜以及鱼的健康饮食，包括像β-胡萝卜素，Ω-3系脂肪酸等等都对我们的视网膜，对我们的眼睛很有好处

4带上太阳镜以及靠帽檐来保护眼睛免受阳光照射

来自于美国疾病预防控制中心的建议