习惯与睡眠

习惯是次数而不是时间，时间再长的训练也只会疲劳还有悲观的自卑情绪，如果有了这种态度那么请停下来睡一觉等到明天起来再做，你就会发现昨天的自卑情绪瞬间没有了，反而稳重了不少，这是因为通过睡眠间隔让大脑在进行整理，就相当于电脑重新启动了一样。每天做一点点，那么之后的每一天都会增加一点点的习惯，让它成为你生活的一部分。