葛洪研究院易老师揭晓乳腺增生在日常生活中需要做的预防措施

患有乳腺增生结节是由于一系列的因素导致的，当然平时的一些正确的生活习惯，预防乳腺增生也是比较有帮助的。

1、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调。

2、改变饮食：防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。

3、注意乳房卫生，注意乳房清洁，经常用温水清洗。定期自我检查乳房，注意乳房的变化。

检查出有乳腺增生结节不要害怕，并不是只有手术这一种方法，当然也是急不得的哦，乳腺增生结节的消除并不是你几天就能好的，只要你选对了正确的方法，拥有健康的乳房也就并不是什么困难的事情了！