【绿色无广】减肥期的蛋白粉有啥用，怎么买怎么喝

喝哪种蛋白粉：

不差钱喝水解蛋白，差钱喝分离乳清。不要喝增肌蛋白。蛋白含量至少大于70%

怎么喝蛋白粉：

每公斤体重每天1g，随便什么时候喝

副作用：

肾功能障碍者慎喝。普通人喝放屁会变多变臭。