鱼胶按这六个黄金期来吃,绝对没错!
大家好,我是膳小二,都知道女人爱美,吃鱼胶会变美,鱼胶对于广大女性来说就是不可缺失的伴侣,更是守护女人的美丽天使。今天带大家了解一下一个女人一生食用鱼胶的黄金时期。
吃鱼胶的六大黄金时期
1、孩童期
这个时期的小朋友,身体抵抗力差、免疫力低,很容易受到病毒的侵袭。这时候吃点鱼胶,可以增加营养、增强体质,还能促进大脑发育。
鱼胶富含大量蛋白质,蛋白质是人体最重要的组成部分。吃鱼胶补充蛋白质,对,令儿童身体更强壮。(建议5岁以上以上的小孩食用,太小的小孩吃鱼胶会吸收不了)
2 、青春期
青春的花季,正是人生最美好的时光。可此时的你却有“面子”的苦恼,脸上烦人的“疙瘩”层出不穷、此起彼伏,甚至持续多年,屡治不愈,影响学习、就业、相亲……让本该潇潇洒洒的日子蒙上阴影。这时候吃点鱼胶,让皮肤变的更加光滑、水嫩,达到焕肤效果。
花胶含有丰富的胶原蛋白和多种维生素,它能促进成纤维细胞的增殖分化,使受损伤的表皮得到即时恢复,令因为痘印、疤痕等原因形成受损的肌肤得到修复,恢复光洁与平滑。
3、怀孕期
准妈妈的你肯定希望自己的宝宝健康、漂亮,因此,你会通过各种方式让宝宝得到充分的营养。可此时的你因体内孕激素的增加和子宫压迫肠道,容易出现便秘和消化不良等肠胃问题,从而降低对营养素的吸收效率。
这时候吃点鱼胶,帮助维护准妈妈肠道健康,提高食欲,让营养有效吸收,妈妈更健康,宝宝更聪明。
鱼胶能增强胃肠的消化吸收功能,提高食欲,有利于防治食欲不振、消化不良、便秘等病症,除此之外,鱼胶还有护肤养颜的作用,准妈吗孕期吃鱼胶无论是对自己还是对宝宝,都有好的作用。
4 、产后期
产后的妈妈们身体免疫力会急速下降,加上在分娩过程中会失血,同时损耗大量的营养,因此月子期的女需要重点呵护。这时候吃点鱼胶,补血养血、加强抵抗力,令产后的你更有元气。
鱼胶蛋白质含量高达84.2%,并且绝大多数为生物分子胶原蛋白,这种蛋白质是人体补充、合成蛋白质的重要原料。
而且,鱼胶中还含有多种维生素以及钙、铁、锌等众多微量元素,是相当珍贵的滋补食物,易吸收和利用,在提高免疫力、补血、止血、滋阴、润燥等方面都有着显著功效。产后妈妈在恶露期排干净后就可以一直吃到出月。
5 、更年期
更年期,几乎每个女性都是唯恐避之不及。潮红、多汗、失眠多梦、月经絮乱、忧郁、易怒、腰背及关节疼痛、夫妻生活不和谐等陆续出现,而这些莫名的烦恼又增加了女性骨质疏松症的发生。这时候吃点鱼胶,有助于缓解更年期。
鱼胶胶原蛋白能有效激活卵巢细胞,改善卵巢血液循环,滋养和修复已损坏的卵巢细胞,加速卵巢组织的新陈代谢,恢复卵巢细胞活力,使卵巢的卵泡功能逐步恢复正常,例假二次恢复正常,推迟绝经5~10年,让你恢复到少妇般的姿色。
6 、老年期
随着年龄的增长,老年人的新陈代谢功能、免疫功能都会逐渐下降,老年人对外界刺激的适应能力较弱,器官老化,各种健康问题随之即来。这时候吃点鱼胶,加强脑力、延缓器官功能退化,增加抵抗力。
鱼胶种大量的蛋白质维持营养吸收代谢的平衡,延缓器官衰老、预防功能退化,还能增强人体对外界环境的适应能力,改善免疫功能、增强体质。
鱼胶食谱
板栗冬菇鱼胶汤
材料:鱼胶,鹧鸪,板栗,冬菇,红枣、调料适量。
做法:
1、将泡发好的鱼胶洗净切好。
2、将鹧鸪斩块,焯水洗净;栗子用热水氽烫,趁热搓去外皮;冬菇浸软洗净,去蒂;红枣洗净。
3、将鹧鸪、冬菇、板栗放入炖盅内,倒入适量开水,炖1小时后,放入鱼胶、红枣,炖30-40分钟,调味即可。
花旗参炖鱼胶
材料:鱼胶,花旗参,红枣,枸杞,冰糖适量。
做法:
1、将泡发好的鱼胶洗净切好;其他食材洗净。
2、将花旗参放入炖盅内,倒入适量开水,炖30分钟,放入鱼胶、红枣,炖30-40分钟,最后加入枸杞、冰糖,搅拌至糖融化即可。
木瓜银耳无花果炖鱼胶
材料:鱼胶,木瓜,银耳,无花果,冰糖适量。
做法:
1、将泡发好的鱼胶洗净切好。
2、银耳泡软洗净,撕成小朵;木瓜去皮切小块;无花果洗净。
3、将木瓜、银耳、无花果放入炖盅内,倒入适量开水,炖30分钟,放入鱼胶,炖30-40分钟,最后加入冰糖,搅拌至糖融化即可。
后语
大家好,我是膳小二,今天的分享就到这里啦,喜欢我的小伙伴可以转发给身边朋友哦,点赞加关注了解更多鱼胶知识!