每天10分钟开肩开髋 ，促进全身血液循环，疏通经络及，释放压力

瑜伽是一项适合所有人的运动，肌肉的伸展可以改善体态的问题，呼吸的练习可以释放工作以及生活中的压力。希望可以更多的可以认识瑜伽、了解瑜伽、热爱瑜伽。