创意流--后弯三⭐⭐⭐（跟练）

体式1：圣女式（左）、半鱼王扭转、船式（右鹰手）、半英雄反抬式（右）、飞鸟式、扭转手抓脚单腿蹲、龙式抓脚、翼龙式、老虎式×3、狂野式、高弓步（摩天手）、反半月拉弓、前弯三角扣手式、幻椅指南针、鹤禅+三点头倒立、蝗虫式×4、蜻蜓手、稳定的倒立、左下右上牛面扣（坐姿）、顶峰式、兔子跳（手倒立）、幻椅式、摩天式、抓手侧弯、幻椅式后弯、前弯放松。

体式2：站立抱膝后弯、（左转90°）宽腿站立后弯、门栓式（左）、左横劈腿倒立、半蛙式、（左转90°）矛式、侧角反捆绑、侧乌鸦+康迪亚、反腿莲花手、轮式×2、手抓脚船式、后滚翻+下犬、手倒立跳、幻椅、站立抱膝后弯。

放松体式3：睡鸽式、反狂野、前弯、托下巴颈部扭转、大休息。