令焦虑症患者最头疼的莫过于它---惊恐障碍

惊恐障碍是焦虑症的一个类型，也是焦虑症的急性发作。

典型的表现是在很短的时间里突然出现明显的心慌、憋闷、呼吸不畅甚至呼吸困难。

伴随着这些体验会出现乏力，感到大脑要失控，伴随着一种不断增加的紧张到恐惧体验，在发作的高峰可能会出现濒死感。

患者可能觉得自己要不行了，这个时候患者往往会表现出非常明显的惊恐、恐惧情绪。

惊恐障碍的成因有哪些呢？

遇到一些压力，感到轻微的焦虑是正常的。但假若一个人要面对很大的身心压力，例如长期失业，经济困难，与亲友不和等，他的身体便会长期紧张，容易产生很大的焦虑和恐慌反应。

当他们再感到本身受到的威胁，无论是对身体、心理或财务的威胁，他们的身体都会自然地作出调节，例如加快肾上腺素的分泌，准备（作战）状态以便应付这些威胁。

这些调节的后果包括在短时间内心跳急剧加快，呼吸急促等，本来都是正常现象，但患有恐慌症的人，往往认定这些生理现象代表了他们患有可能致命的大病。

同时患者也认定本身无力应付，而旁人也不会施于援手，于是他们会更为惊慌，越惶恐，身体便出现更多的生理调整；然而越多生理调整，他们更深信他们的担忧是千真万确的，一个恶性循环便形成了。

2如何知道自己是否患有惊恐障碍？

如果在安全的环境里，你在数分钟内感到强烈的恐惧与不适，而当时有以下四种或以上的病症，你便可能经历了一次惊恐突袭，若恐慌不断出现，这人便可能患上惊恐障碍了。

❖心跳加快

❖呼吸急促

❖冒汗

❖颤抖

❖窒息感

❖胸口烦闷或作痛

❖作闷作呕或胃部不适

❖头昏眼花或昏倒

❖忽冷忽热

❖手脚麻痹或无知感

❖思绪不清晰，感觉不真实，抽离或虚幻

❖害怕将会死去

❖害怕失去控制，失去理智
惊恐障碍进程

有一些患者因担心下一次的惊恐会在不能随时离开的地方发生（例如在行驶中的巴士、升降机、人多拥挤的地方等），而回避这些地点。另外，一些患者因恐怕昏倒时没有人照顾，而避免独自一人外出。

患者广泛地逃避很多事情、活动或人多的地方（例如街市、广场等），若不处理渐渐便会演变成（广场恐惧症）。这样他们的工作及生活质量便大受影响。

惊恐障碍有什么治疗方法？

1、专业针对性治疗

若患者出现严重症状时，要根据医嘱制定一对一的诊疗方案，积极接受治疗。

2、心理康复

认知行为治疗法是被证实能有效治疗惊恐障碍和广场恐惧症，其中（暴露疗法）是要患者面对或接触令他们恐惧和不安的情境（例如：人多拥挤的街市）。此外，患者又制止做惯常的逃避行为。

虽然大部分心理疗法都没有所谓的副作用，但是（暴露疗法）确实会令患者感到不安，特别是当要面对一些害怕的环境时。不过这些（不安）是会随着时间和练习慢慢减退的。

另外，对于重整扭曲及不全面的思维，呼吸练习训练及松弛练习训练都是治疗当中重要的一环。

惊恐障碍是一种易复发的疾病，因此会对患者的日常生活及心理、生理健康造成严重的影响，所以对于惊恐障碍患者，我们强调早发现、早治疗，减少或消除惊恐发作，提高患者的生活质量。