三伏天按摩这三个穴位，健脾祛湿效果翻倍！
三伏天是一年中最热的时节 “湿热交蒸”在此时到达顶点 在高温高湿的季节里 你是否总感觉睡不醒、舌苔重、没胃口 脸部出油多还爆痘 大便黏腻粘在马桶上不易冲走 …… 这些不适可能都是湿气惹的祸 中医认为，“湿邪是万病之源”。湿疹、关节炎、哮喘等都和湿气有关，湿气不除，后患无穷。湿气通于脾，脾有运化水谷的功能，如果脾受到伤害，水无法得到正常的运化，就会停滞成湿。现在正值三伏天，阳气旺盛，人体新陈代谢加快，此时健脾祛湿效果会更好。 🌟首先可以艾灸丰隆穴，丰隆穴是治痰的要穴，能调治脾和胃两大脏腑。 🌟其次是足三里穴，它是“足阳明胃经”的主要穴位之一，能生发胃气、健脾燥湿。 🌟最后是位于背部的脾俞穴，有利湿升清、健脾和胃、益气壮阳的效果。 【艾灸方法】将点燃的艾条一端对准施灸部位，距离皮肤3厘米，灸至皮肤产生红晕为止，每个穴位悬灸15～20分钟，可以促进经络畅通，清脾胃湿热。 【按摩手法】如果家里没有艾灸的工具，也可以每天或隔天按摩1次这三个穴位，用拇指或食指的指腹按压在穴位上，先垂直向下按压，边按边揉，每次5-10分钟，产生酸、麻、胀、重的感觉为宜。
