大庆胃肠镜检查哪家医院好，大庆无痛胃镜医院

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胃胀气是很多疾病在发展过程中常见的表现，胃部的不适感是比较明显的，如果气体没有及时排泄掉，胃胀感明显，可能还会影响胃口，降低消化能力。因此感觉到自己总是胃胀气，应该了解具体的原因之后进行改善。那么到底胃胀打嗝要怎么改善呢？ 1、控制饮食 首先，食物选择上，要注意食物的搭配，一些食物一起吃会引起消化不良，从而加重胃胀，所以需要尽量避免，如蛋白质与淀粉、蔬菜与水果一起、年奶不宜与三餐同时食用，糖不要与蛋白质淀粉合用。 2、避免胀气的食物 胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。 3、适量摄取高纤维食品 虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。 4、适当揉摩 按顺时针方向，在上腹部近胃脘处进行揉摩，直到胃脘部感觉舒畅。 5、适当走动 运动是助消化的较佳方式，可以外出散步、逛街，切忌一吃完饭就躺下。