一周午餐不重样｜低油盐健康中式小炒

课代表给大家划重点啦

一周午餐不重样｜低油盐健康中式小炒

目录

一，甜豆炒蘑菇|番茄炒蛋

二，展示

一，甜豆炒蘑菇|番茄炒蛋👀

1，水开加一点油和盐下甜豆和蘑菇焯水

2，锅喷油，下蒜片炒香，下焯过水的甜豆和蘑菇 研磨海盐和黑胡椒碎

3，热油倒入蛋液 划散

4，喷油 下蒜片炒香 下番茄丁炒软 加少许番茄酱 加清水 少许蚝油、盐，一点糖，倒入鸡蛋炒匀

5，成品