生活中这么做可以预防脱发

　　1、少用定型剂

　　不少发胶等定型产品酒精含量较高，长期使用会吸走头发水分，令发质干燥，春天应尽量少用。

　　2、勤洗头

　　入夏后气温上升，皮脂分泌增加，头发易变油，更容易吸附灰尘、过敏原等污物(夏季建议2天洗一次头)。

　　因此，应该在冬天原有的洗头频率上适当调整，但最多隔一天一洗，或是每天只用清水冲洗，这样既保证了头皮有适量油脂，又能去除污垢及过敏原。

　　3、湿发不外出

　　头发没干就外出，易沾染空气中的灰尘，附着在头皮上容易堵塞毛孔，引起脱发。

　　4、充足的睡眠

　　充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，要养成定时睡眠的习惯。并注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

　　5、保持心理健康

　　每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

　　6、选好洗发水

　　头发护理跟护肤一样，也要根据个人发质特性和季节性来选择，不能一年到头使用一套产品。尤其是夏季，洗发水须选择强调头皮清洁功能的洗发水。

　　我是毛发医生朱东方，大家对于科学生发、防脱发、雄性激素脱发、脂溢性脱发、女性脱发、发际线调整、植发等想了解的问题，都可以评论、私信问我，我会给大家专业的解答。