减肥第一天瘦了4斤

公务员录取会有体检这一项，自己担心体重过重会影响录取，所以从5.11号称完体重后，被数值吓到了，睡觉前的裸重竟然69.9kg，我的裸高是157cm，这种体重的BMI指数是28.5，这种绝对是不会录用了。开启减肥之路。

首先自己身体没有什么体检不过的项目，血液、尿液没有任何问题。减肥纯粹是因为公务员体检需要，我这个身高的标准体重是54.2kg，距离目标体重有15.7kg的距离，两个月内要减下来这么多，必须控制吃，一定要少吃。除了少吃，就是得要运动把以前胡吃海塞囤下来的肉减掉。虽然不知道瘦是否真的健康，但现在工作目标需要那就必须减。

5月12号一天只吃了《上海老馄饨》中的两碗小馄饨，感觉饿了就磕了一把瓜子，事实上一天下来并不觉得饿。

一天的历程，9：00起床用43度热水泡小腿40分钟，大汗淋漓。然后用洗衣机洗衣服，洗完后，洗个澡。洗完澡后10：15，然后再腰臀部拔罐疏通带脉就到了11：30。然后去吃了一碗小馄饨。12:00回来下午看数据结构排序算法，坐着学习一会，然后在床上躺着学习两个小时，要预防肩颈疼。晚上五点收衣服，准备好游泳衣，计划去找个游泳馆游泳。由于游泳时饥饿感比较强，所以先去吃了一碗小馄饨。

接着骑行去大学城游泳馆，5公里的距离，然后发现大学城游泳馆不开门，返回。18：25找到一家以前去过的健身房，看看游泳池开门了，开心。不过游泳很贵，单次55元，11次起办。半年卡1500元，但看看游泳池太小了，就退缩了，比深圳湾游泳馆单次40元贵了，而且深圳湾游泳馆还可以一次一次买，所以就不打算办。然后决定去深圳湾游泳馆，那时18：30，正是下班高峰期，公交太堵，坐地铁去深圳湾非常绕，如果让我骑车去，有点太累了，不想去。当时想了想去宝安游泳馆地铁很方便，5站地不用换乘，游泳费用32元/次，非常划算，然后就坐地铁去宝安游泳馆，大约19：00到宝安游泳馆，发现宝安游泳馆关门不营业，听同事说宝安游泳有人确诊了新冠肺炎，所以关停了。心情闷闷不乐，难道刚开始决定减肥，要游泳就这样计划失败了？

返程时，想想自己实在不想跑步，而且还没来大姨妈，完全可以游泳，游泳不只是健身减肥，还能锻炼肩颈，预防肩颈痛，所以又去了那家健身房，我不确定我什么时候会搬家，所以先办个次卡。发现那家除了游泳还有舞蹈，打算学个肚皮舞、拉丁舞，扭一扭，锻炼身体并且减肥。问了一个一起游泳的，问她办卡费用，她说她办的是半年1800，现在便宜了，现在我就非常想报一个半年卡，不过劝自己还是忍一下，先把这550消费完再说，如果可以，卡用完了，续卡不迟。

去游泳了一个小时，从20：00到21：00，游泳池没什么人，所以不会有人挡泳道，在水里泡的极限估计就是一小时，泡的手都皱了。然后不停的游，当时没觉得肩膀疼，只是觉得在水里做什么动作都不费力，回家后躺床上抬抬胳膊发现有些乏累，才意识到锻炼到了，称了称体重，67.9kg，比前一天少了2kg。晚上比较兴奋，睡得晚，到四点半才有点困意，早上九点醒来，就去称体重67.1kg，真是惊喜，从决定开始减肥到现在过去了32小时了，一共吃了两碗馄饨，竟然一点都不觉得饿，看来以前真吃多了。持续记录下减肥经历。刚开始还是蛮顺利的，没有任何障碍，不知道后面会不会困难重重，会极大考研意志力，当前这个阶段是没什么障碍。

接下来减肥的法宝就是用心学习了，公务员备考很费脑子。