橙子吃多了有什么好处呢？

　　橙子有许多的好处，在冬天，橙子中含有大量的维他命 C。女人常吃橙子的作用和益处是什么?让我们来看一看!

　　橙子的好处1、橙子含有丰富的维生素C，是许多人喜欢吃的一种水果，而女人多吃橙子有一个意想不到的好处，那就是可以降低胆结石的发生。

　　吃橙子的好处2、一家研究机构研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能性。

　　吃橙子的好处3、橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，有助于女性克服紧张情绪。

　　吃橙子的好处4、橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

　　吃橙子的好处5、橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

　　橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂;

　　研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。

　　橙子中富含维生素 c和维生素 p，可以提高身体的免疫力，提高毛细血管的弹性，从而降低血脂，特别是高血脂、高血压、脑动脉硬化的患者可以多吃橙子。