真 互争

最近闲来又审视所谓互争 突然发现 就像做俯卧撑一样 你的体重压在你的胳膊上 你的胳膊撑起来 这样的撑沉 是互争吗 是 但是 武术就像逆腹式呼吸一样 应该有另一种模式的互争 什么呢 是反过来的 中节在合 两端在开 这样的拉抻互争 才是生发的 就像弹簧一样 按压的互争 和拉开的互争 区别在哪 一个是沉力压在两端 撑力去往两端的互争 一个是沉力合在中节 撑力向两端去生长 这就是区别 压力透进去了 去往核心 撑力透出来了 去往两端 这样的互争才是对的 所以 武术是拉开的弹簧 而不是压紧的弹簧 是中节在锁住拉开的力量 中节一松 就弹出去 而不是两端压住了中节 两端一松就弹出去 区别在哪 那就是没有屈曲的欲动 哪怕你关节伸的直直的 也可以发力 而不用先屈再伸 两腿可以很自然的做到这种状态 因为体重再帮你合往中节 你只需要把互争做的三节通透 然后做两端的拉抻就可以了 而双臂呢 各处不承重的关节呢 你就需要主动做中节的合 两端的开 这个过程中 你就真正的做到了 什么叫稳固关节 而不是受力状态的 中节打开 两端压缩时 关节打开 其实磨损的假稳固状态 为什么呢 因为关节打开 靠的是伸肌 体重压下去 屈肌其实是不发力的 如果你主动做关节的合 屈肌是发力的 而再做两端的开 伸肌也是发力的 这才是互争 而不是俯卧撑一样 体重压在胳膊上 你做的 其实只有伸肌 这是没有互争的 所以不明白这一点 你全身关节都去做拉抻 其实关节是很虚弱的 我就是这么伤的 关节在合 而两端在开 处处三节相连 合的中节变成两端 两端变成中节 这样才有真正的互为三节 开合互争 每一处关节都是被动打开的 却又是主动稳固的 这和主动打开的假稳固不同 就像是你用道具把关节包裹的严严实实 然后只去做开是一样的 我们要做到是无道具的 自身互争 前后 左右 上下 所有的互争 其实都是开合互争 明白了开合互争 全身也就都到位了 全部联通之后 你就变成了 头往上顶 脚往下沉 中节和合的状态 这个中节 是腰 是胯 是颈 是膝 是无数的中节 你就像拉开的弹簧 而不是按紧的弹簧 所以 三体式也好 任何桩也好 低桩都不是你蹲下去的 而是你的跨足拉不住你的膝合 是你太强了 你就变成了强弓 超硬的弹簧 这样的低桩低架 膝盖是很稳固很安全很强力的 你感受到的不是膝盖在你的体重下颤颤巍巍的虚弱 而是膝关节和合为一的超强黑洞力量 肘自然也是这样的 肩 胯 腰 颈 足 掌 这样也就明白了 脚趾的状态 这是最近一直疑惑的地方 脚在互争屈曲的状态下 伸不开 这是不对的 这样的脚 是缩成一团的 现在明白了 脚趾极尽的伸展 但是指关节在极致的和合 这样的力量 让人涕泪 那么另一种 两端和合按压 中节伸展撑开的状态对不对呢 对 但是我们不需要主动的去做 体重 和外力 会帮你去做 我们要做的 是拉抻互争时 和受力互争做变化 两端受力 中节撑展 这是挤压 是很不利的状态 而两端拉开 中节收缩 这是拉扯 这也是很不利的状态 但是两害取其轻 前者你能做的就只有打开 而后者 你能做和合和打开 你多了一种选择 而多一种选择 就是一个机会 所以 鹰捉 不是抓向自己胸口 而是抓向地面 是伸展的 拉抻的 而不是屈曲的 折叠的 武术的折叠 不是合 而是开 只不过是开不动 合力太大 而做的变化 是开合的比例变化 而不是开变为合 合变为开的直力 是中节的力 核心的力作为底力 时时刻刻的在合 关节永固 这样也就明白了 丹田的合力是什么状态 时时刻刻的在合 在团 被两端延展撑开拉抻 百炼成钢 那么 束展中的束 自然是核心强于两端 即屈肌大于伸肌 团气大于放气 展时 变化反过来 这样看 顺腹式呼吸最合适 那么 逆腹式呼吸的要点是什么 和顺腹式反过来吗 那就变成了两端压缩 中节撑展 问题在哪呢 在于横 身体竖的束展最合顺腹式呼吸 然而加上身体横的开合束展 逆腹式就最合适了 武术的状态 开背含胸 展腰束腹 就是身体横向的束展开合 两肋 两腰 两肩 两胯 既是竖的三节 也是横的三节 那么 丹田 膻中就明确了 这就是横向的中节核心 所以 身体的横竖开合束展中的束 丹田并不是饱满的 如果只有竖的束展 胸鼓 腹圆 然而加入横 胸含 腹束 展时 胸平 腹满 这就是逆腹式 为什么适合武术 束时 处处中节收缩 两端延展 人的状态 就像横向往中间裹 竖项往中间屈的土元 展时横竖打开的蝴蝶 力时时刻刻在中团聚 赞