山西老龄胃肠病医院||应对胃肠道不适有方法

　　应对胃肠道不适有方法

　　1、连续数日的油腻饮食，容易加重胃肠道负担，可以吃点山楂消食。

　　2、海鲜是大餐中的标配，大部分海鲜性寒，容易上胃肠道气机，烹饪时可以加些生姜、紫苏，中和海鲜的寒凉之性，同时可以健胃消食，减少胃肠道不适的发生。

　　3、饮酒前可先喝一杯牛奶，一方面可以延缓酒精的吸收，另一方面可以保护胃粘膜，减少酒精对胃壁的直接刺激。

　　4、出现急性胃肠炎，腹痛、腹泻症状时，切忌继续进食大鱼大肉，饮食当以轻粥小菜为主。