天津青少年抑郁症 预防青少年抑郁，家长该怎么做 天津安怡心理科

天津河北安怡医院是一家以精神与心理疾病防治和心理健康服务为主，集诊疗、教学、科研、康复、预防为一体的二级精神心理专科医院。医院构建了完善的临床心理和社会心理服务体系。门诊部设立精神科、内科、中医科、睡眠门诊、抑郁症诊疗门诊、中医精神科、心身障碍科、心理康复科、心理咨询与治疗中心、儿童青少年心理咨询中心、脑功能检查与治疗中心等多个专科与亚专科。住院部开设男病房、女病房，和开放式家庭病房，配备空调、电视、冰箱、无线网络和24小时热水，独立卫生间。开展了个体、团体心理治疗和行为治疗，设有心理咨询门诊、心理热线、网络咨询等多种咨询方式，帮助人们解决在恋爱、婚姻、就业、升学、工作、离退休等方面的心理障碍；开展系统的精神康复治疗，采用药物治疗、心理疏导、社会服务、工疗、农疗、娱疗、体疗和生活自理、职业技能、社会适应能力训练等综合精神康复措施，使心理创伤较重的和正在恢复的患者得到心理上的支持，增进了健康，减少了精神的衰退与疾病复发，收到了良好的效果。

近些年来，关于青少年心理问题及自杀的报道越来越频繁，这不禁让人沉思孩子们的心理健康到底怎么了？

学业的压力、同学的矛盾、老师的训斥、家长的不理解以及前途的迷茫，很多因素都成为影响青少年心理健康的重要原因。

“青少年抑郁症”一词出现的频率越来越高，也愈发引发社会的关注和重视。

现如今，在医院的心理科室中，抑郁焦虑患者的年龄段越来越低，青少年心理患者的比重在不断升高。大家要对“青少年抑郁症”形成一个初步的认知，教会家长们去识别孩子的心理状态，并提供给家长帮助孩子走出抑郁症的指导建议。

一、如何识别青少年抑郁症？

根据流行病学调查，青少年抑郁障碍的发病率大约在5%左右，我国目前12-18岁青少年大约有1亿人。

按照当前的发病率，患有抑郁症的青少年总量大概有500万左右。

换一个角度看这个问题可能更直观：那就是每一个25人的班级中，往往就会有1个孩子患有抑郁症。

那么作为家长，该如何观察孩子的情绪？识别青少年抑郁症呢？

青少年时期的情绪非常丰富，也非常不稳定，波动很大。
孩子的成长过程中，出现“抑郁”“焦虑”“伤心”等情绪是很常见的，也是正常的。
但是，这些情绪通常都不会持续很久，不会带来行为和功能显著和持久的改变，也几乎不会导致自杀行为的产生。
所以家长要着重观察孩子是短期的抑郁情绪，还是较长时间的改变。

如果发现孩子出现：

持续1周或者2周的情绪低落、兴趣减退、快感缺失或者性格改变，从开朗变得内向，不愿意跟人交流，食欲改变，不愿意吃饭，体重明显波动，暴饮暴食，或者情绪不稳定、睡眠减少、入睡困难、睡眠不实、噩梦、早醒的表现，都提示孩子可能存在情绪的问题，需要到医院进行及时的诊治，但是并不能得出存在这些问题就一定是抑郁症的结论。

所以建议家长带孩子到医院的精神心理科诊断，需要专业医生对孩子做专业的精神检查以及综合评估，最终做出一个明确诊断。

二、孩子确诊了抑郁症怎么办？该如何帮助孩子？

如果孩子有患抑郁症的风险，或是已经确诊了抑郁症，那么家长的配合程度通常就与孩子的治疗难度成反比——

越是愿意积极帮助孩子治疗抑郁症的家长，孩子的病情也越容易得到缓解。

那么，家长们具体都可以为患有抑郁症的孩子做些什么呢？

及时就医，遵医嘱服药

抑郁症的治疗主要分为药物治疗和心理咨询干预。

药物治疗的原理是通过药物改变大脑中神经递质的水平，心理咨询则是通过心理层面，帮助孩子学会如何调节情绪以及应对客观困难。

临床上，抑郁症会分为重度、中度和轻度，由精神科医生来给出诊断。

虽然不同程度的抑郁症往往都会采用不同的疗法，但具体到个案，还是要结合自身情况来选择适合的治疗方式。

而家长所要做的，就是帮助孩子及时就医，严格遵循医嘱服药，并积极配合心理咨询师的工作。

保持平稳的情绪

孩子得了抑郁症，父母肯定会有焦虑、难过的情绪，这是在所难免的。

但是，如果家长们自己先乱了神，这种焦虑就可能会传递给孩子。

所以，家长也要调整好情绪和心态，照顾好自己的身心状态，才能为孩子提供最有力的支持。

多倾听、多理解、少说教

避免批评孩子因抑郁症而产生的一些负面行为、情绪或态度。

多倾听，多做出理解的表达，但是也不要刻意去鼓励。

尽量在开放、平等的对话中，尝试与孩子讨论抑郁症的症状，并给予理解和支持，让孩子明白，Ta并不是孤单的，而是被家人们所关心的。

当孩子出现这些情况时，及时就医：出现心情低落、失眠、无食欲情况时，需要在医生的指导下进一步检查；出现言语减少、悲观、对事物提不起兴趣时，应及时就医；出现痛不欲生的情况时，应立即就医。

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