葛洪乳腺易主任：白露女性养生，做好这二防

1、防凉(白露秋分夜，一夜冷一夜)

白露实际上是表明天气已经转凉。这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。白露秋分夜，一夜冷一夜。尽管有时白天天气还是炎热，不少人晚上睡觉还会开空调，或洗冷水澡，但到了白露，女性朋友就不要赤膊露体，不要洗冷水澡，以免着凉。

2、防悲(安宁平和喜乐)

进入秋季女性容易出现低沉甚至抑郁的情绪，这时候更容易导致乳腺疾病多发。应注意心理养生，保持愉快的心情，笑可以使肺吸入足量的清气，呼出浊气，加速血脉运行，能使心肺的气血调和。常笑还是一种健身运动，能使胸肌伸展，增大肺活量。