心理咨询技术与疗法入门不是你一个人在学

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行为疗法又名行为矫正疗法，是在行为主义心理学的理论基础上发展起来的。

行为疗法的基本治疗原理是，采用经典条件反射理论、操作性条件反射理论、社会学习理论和认知行为理论，

通过设计某些特殊的治疗程序，逐步纠正或者消除求助者的异常或不良行为，并建立起新的适应行为。

行为疗法，经过半个世纪的发展，形成了许多技术与方法，常用技术有：

系统脱敏疗法、冲击疗法、厌恶疗法、强化疗法、放松训练、示范疗法、自信训练法、自我管理法、行为技能训练等。