真正的心理咨询是什么样的呢？

真正的心理咨询是什么样的呢？

心理咨询是一个比较新的职业，真正了解的不多，也不像修自行车一样，有关的，无关的人都可以现场观摩，所以更增加了神秘感。有的人认为心理咨询就是安慰，你说了一大推话，最后心理咨询师安慰两句。有的说心理咨询师就是说，讲大道理等。

现在的咨询费普遍不低，对于大多数经济收入的人来说，做咨询绝不是为了寻求安慰，也不是来听大道理的，而是想解决自己的心理问题，摆脱痛苦困扰，恢复社会功能，回到正常的工作学习，让自己更加自信，阳光一些。

来访者有这样的要求，就应该有相应的机制、方法，先让来访者述说自己的经历，症状，困扰，咨询师根据来访者的述说，从中找到关键点，这要求心理咨询师会听。给来访者解释症状形成的机制原理，痛苦的原因是什么，每次发作的规律，条件等。在解释有关心理学的规律原理，如焦虑是怎么推动思维出现症状，为什么会越来越怕，症状越来越重等，这要求心理咨询师会说。然后找到来访者大脑的不合理认知，进行调整，根据来访者的错误认知，错误思维程序，设计正确的程序方案，进行暗示放松训练，通过反复地暗示，把正确的思维不断强化在来访者的大脑，最后是防复发的调整，根据来访者可能到那些地方出现症状，让来访者学会到了那些环境调控情绪的方法，这是具体的调整过程。

最后是不断的防复发练习和培养自信，优化个性，让来访者通过自己的成长，内心变得强大起来。

这基本是我们做咨询的完整的心理咨询的过程，但每个了解，每个流派这些方法都不一样。