疼，怎么办？

止生理疼痛，

1按穴位：大拇指与太阳穴

2热敷

3倒立，大概利于脑补血液循环吗？

不要把注意力完全放在疼痛上，也许一直想着感受到强烈疼的焦虑会让疼上加疼，默念让它过去吧过去吧，心里止疼

疼痛让人最底层生活的意义——朴素地生存，

有足够理由拒绝想推脱的事情，

获得的是冷静、清醒、孤独

向内探索、专注当下时光

很多事情就let ot go吧

重新理清楚生命需求的顺序

即自己与自己的身心健康

原来健康的活着都是一件十分幸运的事情，

意识到“我是我世界的中心”

愿大家获得舒爽平静的生活[打call]