不同类型的失去㈠复杂的失去~积极自我肯定 |第一章 改变失去的观念 |《心...

第一章 改变失去的观念

不同类型的失去㈠复杂的失去

~面对“复杂失去”采用的积极自我肯定

《心的重建》

【美国】露易丝·海

【美国】大卫·凯思乐

    面对“复杂失去”采用的积极自我肯定，改变我们的思维：

①在一段恋情中，当一个人想分手而另一个却不想，你可以这样想： 

    虽然我现在不能理解这次分手的原因，但是我会接受这个现实，这样我才能开始治愈。

②这样的思维同样可以应用在离婚上：

    我认为我们没必要离婚，但是我丈夫想离婚（或者，我妻子已经提出离婚申请），虽然我不同意离婚，但是我相信我们都选择了自己的命运， 而我的另一半选择了他的命运。每个人都有权利选择是继续维持婚姻还是离婚。 

③当一个年轻的生命结束时，你可以这样对自己说： 

    我没想到他就这么离开了。我相信他的人生还有很多要去经历，但是我要提醒自己我无法什么都预料到、什么都知道。虽然我可能会感到生气和困惑，但是我并不知道人生的旅程应该是什么样。 

   记住：虽然失去是复杂的，但并不是所有失去都需要治疗。