男人过了45岁，想要年轻多做这两个动作！

男人过了45岁，想要年轻，多做这两个动作男性过了45岁想要年轻20岁每天再忙也要抽出时间锻炼这两个动作。

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动作一，双手平行来回拉搓50到100次，

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动作二，双手中指交点按压

让我们的心态变得越来越年轻。学会的可以点个收藏，每天动起来