精神内耗的10个习惯

1. 不休息
2. 完美主义
3. 不会拒绝
4. 在意外在形象
5. 糟糕的睡眠
6. 思虑过度（想得多做得少）
7. 涉嫌过高
8. 自我攻击（或者说自我否定）
9. 不寻求帮助
10. 不会照顾自己

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