为什么看很多心理学书，还摆脱不了原生家庭的影响？

在最初学心理学，看到老师、先辈大牛们的观点，让人耳目一新的同时，也变成了对自己和周围人的要求。 老师说，爱是无条件的理解与接纳，不含诱惑的深情，生命的意义是成为你自己，人有能力用自己的光照亮自己，伤口是光照进来的地方。 看到老师描述的美好状态，好像这变成了对自己和周围最亲近的人的要求。越发看到自己的创伤，别人的理想美好状态，反衬自己的悲催。原本已经过去，甚至忽略的小事，又一次回来成为了阴影。

回忘过去，满目疮痍，感觉能活到现在，真是件不容易的事情。最初学习时，沉浸在这种状态中，挺长时间。直到看到： 愿上帝赐我勇气，改变可以改变的；愿上帝赐我平静，接受不能改变的；愿上帝赐我智慧，可以分辨二者的区别。 过去的已经过去了，当下的选择，取决于对未来收益的预期。未来怎样，决定了当下的选择。 可出现了，思想跟上了，肉体还在后边。先进的思想和落后的肉体，形成了割裂，让人在先进和本能之间不断挣扎。 矛盾与挣扎特常见，也叫纠结，或者说内耗。每个咨询师，可能都是从疗愈自我开始的，一点点觉察发现，纠结点，观察分析反思，看观点来自哪里？那个是自己的，那些是社会植入的？那些是原生家庭植入的？ 辨析原生家庭的，一点点安抚自己，看到优势和能量，寻找转折点，探索形成新习惯，把习惯固化，变成路径。改变就发生了。

人是渴望立竿见影的，希望马上看到收益和反馈。没反馈就倾向于泄气，停止努力。但万事万物是有惯性的，尤其原生家庭这种刻入骨髓的。 就像革命，旧政权从动摇，崩塌，到新政权的建立，改天换地，这一路的风雨飘摇，一路的艰辛困苦，也可能是漫天星光和一路歌唱。相同的是需要时间。 需要不断探索分析反思，量变积累到质变。不是一时三刻可以完成的，冰冻三尺非一日之寒，要积累水滴石穿的力量。 开始看书学心理学是什么时候？至少18岁以上，生活在原生家庭是什么时候？从成为胚胎开始。二者带来的力和影响，天壤之别，就几本书或几十本书，可能不足以弥补其中的差距。 知行合一，更是一段长路。路上自己的付出辛苦，环境的加持，还要加上运气，时来天地皆同力。 有能力看到原生家庭影响的人是什么样的？就我的路径，两种：

向外，学习知识，不断实践，磨练技能，融会贯通。向内，探索和了解自己，看到自己身上的阴影，并有能力治愈自己，用自己的光照亮自己。 踏上这条路，我用了多长时间呢？我觉得至少三年，中间上课写作业，学技巧做练习，还有些咨询。 到现在为止，我感觉好像也没有完全摆脱原生家庭的影响。在这过程中，还发现了一点：原生家庭，大概是一种生存环境，和一套对环境的应对方式。 父母是那个环境中，获得经验和能够好好存活下来的人，而我从父母身上继承了部分。只是有时社会变化太快了，少年有的跟不上现在的时代。 或者成年之后，发现和想要的生活有些差距，才华和能力不足以支撑过向往的生活。在这种状况下，把责任推给原生家庭，好像也是一种懦夫的选择。 毕竟在给我们的生活上，父母可能已经倾尽全力了。从原生家庭中继承来的，可能是中性的，实在无法改变，可以先去其糟粕，取其精华。

可能原生家庭让你感觉不愉快。就像豆瓣上的父母皆祸害小组。人都是带着镣铐跳舞，你我可能都感觉镣铐痛苦，苦苦挣扎，不得解脱。 希望通过读书改变命运，但现实中遇到了失望。所以问出了这个问题，在开始之前，首先恭喜你看到了原生家庭的影响。迈出了改变的第1步。 突然看到了王烁说的一句话： 年纪齿渐长，我慢慢懂得，凡是有答案的都是小事，大事则只有取舍，而取舍人各不同。小事则能取巧，大事只能拼实力：努力，耐力，爆发力。 这到拼实力的时候了，加油。谢谢你的欣赏。