让我们回到反躬自省，不要陷入自己诠释出来的那一套故事里。

今天阅读了《一念之转》的内容，首先从转念作业的案例中了解到了4个问题是什么，分别是： 1- 那是真的吗 2- 你能肯定那是真的吗 3- 当你持有那个想法时，你会如何反应呢 4- 没有注意到这个问题是什么 以及反向思考，之前我以为的反向思考是指思考所描述事实的相反面，但好像是指替换对象为自己。 在阅读过程中这几个想法我很认同或者说我觉得这个说法很对；

从相反的角度，去审视你一向信以为真的想法。

允许你自己以真实的感受大肆批判一番，不必故作清高或仁慈状

让我们回到反躬自省，不要陷入自己诠释出来的那一套故事里。

我们很怕诚实回答最简单的问题，因为我们把它可能的后果投射到想象的未来里，因而感到有必要实现防范。

我们执着的不是某一人或某一物，而是执着于我们当时未经审视就信以为真的那些概念。

在阅读的这些内容中，我还是感觉不太明白，或者说有些混乱，我不太理解所说的意思和表达的具体准确的内容，但是我还是准备继续读下去，我是反应慢一拍的人，接触新事物很慢，但是多重复几次就可以掌握。