Bethebeauty学习，5-29夸夸二/17拽姐/25年轻感/23变积极/22头像识人二~
。。。。。写了2000字的稿子，被误删了。。。。。所以现在，我就大概回忆下内容吧。。。
肯定不会再重写了
关于高情商的课题，是夸夸的第二篇
第一篇夸夸的核心公式给的是：你已经很不容易了，不用被那些否定你的人伤害
而这篇升级版，都提到了关于he炅的翻车——升级为不仅得到被安慰人的认可，还有观众的认可，并且，还让那些只是想找垃圾桶的人当场不生气下次不再来
提炼下深层的东西，高情商是让别人舒服，也让自己舒服，而这个别人，不仅是沟通的对象，还有听众，让自己不舒服的场景：时间和情绪边界被对方没有边界感的占用
这里更底层的，我想到了，就是高情商其实是有时间维度和空间维度的
不仅是这次，还有下次，不仅是你我，还有他
真开心这个提炼，给自己点个赞！！！
如果只考虑此刻，那就是用初级夸夸公式，但是从时间感上来说，他下次再来求安慰怎么办，如果下次才直接，那第一次也是枉费了，还成了反复小人，如果下次继续夸夸公式，那时间和情绪的消耗就有点无止境
从空间感上来说，别人会不会觉得太夸张。。。赢得了一个人的好感，但损失了很多人的好感，也不是什么好事
所以，全面的思考后，面对的方法，就是真诚，加一些语言技巧，还有判断力和边界感——后面这两个真的需要真知和积累——判断这个人要花几分的气力去应对，自己的时间支出的分配
真诚，应该就是真实的感觉，和真实的认为——这个是基于专业的，自己专业学过的从业过的，对底层的一些东西是有感知的，比如唱歌、心理、投资、瑜伽、销售、安规、大公司职场、养生、性格分析、美商、减肥、教育等等，这个能说两句，但是，人工智能、互联网、采购什么的，也是夸夸盲区，不过可以按逻辑框架说说感觉，有没有时空感啦，在人性坐标体系哪一边啦这些
然后边界感就是，我挺好的，你在你的世界也挺好的，至于这两个世界有没有交集，多少交集，那就靠自己的目标和感觉判断了，维持好感度还是要拉近，这个——以后要建立更多的标准
对于那些不是很觉得值得相交的——跟目标没啥关系，也不是自己欣赏的类型，对方也没有特别喜欢自己，这种就不捧着就行了，自然就没有下一次
语言技巧，主要是找到你好我也好的点——高手都是练出来的。。。。得看底层能力了。。。
第二篇是拽姐
表面关键点在于两个，一个是自信，一个是利落
底层的是，自信的能力或态度基础，利落的我好你也好，不主动伤害别人，也维护好自己
再底层的东西，是真诚，心理健康，不拉踩别人也不用敏感的维护自己，认真踏实的投入热爱
就这些了
第三篇关于年轻感
几个要点，第一是仪态身材，瑜伽个人比较推荐，各个韧带和关节都打开，保持体型，整体大感
第二是服饰配饰，年轻感一般是收腰显身材，简单利落，搞的华丽和包包配饰的，一般都是给不再年轻恐慌感焦虑感打补的。。。。心虚就容易不心理强大，搞点装强大的反而暴露了真实心理。。。
第三是头脸，皮肤紧致不松弛，小脸容易显年轻，尖脸鹅蛋脸，要注意补充蛋白质和胶原蛋白，容易显年轻
第四是眼睛状态，真的要坚持11点睡，然后坚持用眼贴，然后眼部瑜伽，还有不要总用眼过度。。。
get了这些重点，就不乱了。。。。等我继续学习具体给自己的定位
这一篇的标题。。。也要等学完才知道主题是什么。。。。可能是积极状态的秘笈？
把自己的形象打理好，是一种能力——证明自己能从容兼顾，而不是疲于奔命
这话讲的真好
第一点，自信
自信而从容
如果焦虑的话，人很容易冲动之下行动，很容易翻车的
焦虑外貌去整容，压力大吃垃圾食品暴饮暴食，还有，报复性熬夜——是的，全能自恋的焦虑，死亡焦虑，这些其实都是人性坐标系上的偏颇，高度自恋并只争高低，没有情感维度，在幻想不在现实维度这些问题，都会导致用口欲来代偿，降低身体能量来维持不行动的没能量输出，各种各样的积攒自恋高度——不管是道德，还是外貌，还是质量不行想靠数量顶上。。。。都是一种人性偏颇引发的匮乏感
不自律是因为没有能量拿去自律，或者，目标中没有设自律这项也是
追求荷尔蒙——吃可以产生，糖可以产生，尼古丁可以，垃圾食品可以，游戏也可以。。。
报复性熬夜，是白天失去对生活的掌控感，武老师的话理解就是，人生不是自己的，所以在夜晚可以掌控的时候就不想去睡
来总结下，个人人性上的认知缺失，客观现实让自我意志不能实现
最好的一生就是按照自己的想法过一生，这里强调自我意志，不过这里没有说的是，世界的意志和他人的意志，要个人想象和外界想象接轨，不侵犯他人的权益，也保护自己的权益
因势利导，顺势而上，都是双赢，大家都好，意志都实现
焦虑容易被割韭菜，这是主动利用他人焦虑，传递焦虑并收割的一些人——利用大家的冲动
心理状态跟肌肉一样——都是需要锻炼的
负担太大，肌肉太弱——非常不平衡
所以我的方法是，减轻负担，学心理学，学习其他觉得需要的，把生活的各种大事小事都当成锻炼
所以第一个是最重要滴~~
几个简单小技巧
写日记——我从大学开始写日记，在这之前是偶尔写，宣泄情绪，但其实做复盘效果会更好
冥想——这里原来是打广告的啊，不过广告打的还不错
课后思考：
幸福=能力-欲望，如果是这样的话， 那积极状态=心理强度-负担
估计是这样了
头像继续
上次的课稍微回忆下，用卡通角色的，用明星的，用图片的就分色度明暗和。。。啥来着
基本上卡通形象或明星都是表达自己想要的状态，实际上一般好处木有，缺点有的是放大版的
明暗跟内外向有关，是自我还是友好
这一篇有什么不一样呢？也只有看完才知道了。。。
首先交际互动感
头像里有别人或者是社交场景，或者是清晰的互动感元素：爱心，比心
或者眼睛看向看图片的人
互动感强，积极开心感的，一般去打招呼都不会被冷场
头像是背影，人物自己做自己的事情，不看着镜头的，闭眼侧面甚至是背影的，里面的元素都是自己静静的元素，比如花，看书等这种，更喜欢沉溺在自己的世界里
当然，这只是代表是否愿意互动，是否好相处，要看自我程度
再说自我程度
自我占的比例越大，自我程度越高，自我元素越小越留白，更喜欢保持距离，不干涉别人，也不需要别人的认可
「遮挡、伪装、影子、背面」，表示着「想要隐藏自己」「有阴暗面」等状况
厄，感觉提炼来理解，就是“迎合”受欢迎元素，而隐藏真实的自己——不真诚
这是自恋问题，想要很多人的喜欢，而宁愿不做自己。。。。认知问题
使用背影，其实大大增加了别人的辨识难度，普遍代表比较自我，较少考虑他人。
而且，很多常见的背影头像，也夹杂着一些孤独、高冷、众人皆醉我独醒、并不想跟人交流的意味
背影的，就是另外一种，只有“我”，没有别人
那前面那种，难道是隐藏的讨好型？真正的讨好型是为了道德积攒，然后获得自恋高度，“权力”高度，而隐藏的讨好型，理解可以是，“耐心”要差一点，没有马上得到“回报”就会很快情绪上涌
未必一定具有上述特点，但往往并不太排斥上述特点。
比如选狗狗做头像的，忠诚，黏人，轻微讨好——这得是哈士奇吧。。。猎犬就不一样了？
使用猫头像的人，未必像猫那么独立，但往往确实像猫一样自我
从成年人视角来看，即使是可爱的小孩，也往往有：自我、想一出是一出、不考虑他人、不考虑结果、没有责任心、不太可靠等等问题，这些都高度不适合工作场景。
对小时候的怀念，换个角度，往往代表对现在生活的不满意。
觉得现在的自己没有那个时候漂亮、开心、幸福，会有一些挫折感，不过有人会表现为消沉，有人会变得有攻击性。
此外，这类人整体来说都比较恋旧（怀念小时候），所以相对会显得比较封闭、自我。
感觉头像识人，其实里面有很多人性的东西，还是非常有道理的^_^
要多学学~
over~
用个向日葵镇文~积极^_^
